Для чего нужен Коуч
С чем приходят к коучу
📌Вас не устраивает одна или несколько сфер вашей жизни (эмоциональное состояние, отношения, работа и др.)
📌Хотите пререстать прокрастинировать
📌Вы хотите что-то поменять в своей жизни
📌Вы хотите найти самое главное дело своей жизни, но не знаете, чем хотите заниматься;
📌Вы чувствуете себя неуверенно в чем-то;
📌Вы не знаете чего хотите;
📌У Вас есть страхи, внутренние ограничения, сомнения и сопротивления;
📌Вам трудно мотивировать себя и добиваться успеха в жизни или работе;
📌Вам необходимо освоить новый навык ( от спортивных занятий до формирования эмоциональной устойчивости).
Результат
✅ КОУЧ поможет определить, что конкретно Вы хотите, куда направить фокус внимания и как расставить приоритеты;
✅ КОУЧ поможет Вам понять причины этого, сделать рывок и преодолеть период застоя;
✅ КОУЧ поможет повысить уровень самосознания, понять и изменить определенные модели поведения;
✅ С помощью коучинга у Вас появятся новые и неожиданные идеи;
✅ КОУЧ может помочь внести ясность, дать направление и повысить эффективность принимаемых решений;
✅ КОУЧ поможет Вам четко сформулировать свои цели, планы, задачи;
✅ КОУЧ поможет Вам посмотреть на них со стороны и перевести в возможности;
✅ КОУЧ может предложить ответственность и понять, как не опускать руки и всегда завершать начатое;
✅ КОУЧ поможет ускорить процесс обучения.
Life-коучинг
Лайф-коучинг фокусируется на том, что происходит сейчас, что хочет человек в будущем, и как этот разрыв преодолеть. Также лайф-коуч помогает определить твои ценности, и на их основе выстроить план действий.
Вы точно знаете, что делает спортивный тренер: он помогает определить цель, разрабатывает план, подбирает инструменты и поддерживает во время реализации, предоставляя обратную связь. Звучит просто? То же самое относится и к личной жизни.
Коуч или личный тренер - это обширный термин, под которым могут пониматься услуги от личного диетолога до тренера по лидерству.
Лайф-коуч наиболее полезен, когда ты серьезно задумываешься о своих целях и способах их достижения. Также лайф-коуч помогает определить твои ценности, и на их основе выстроить план действий.
Чем лайф-коуч отличается от терапевта?
Коучинг может оказывать терапевтический эффект, но есть существенные различия между лайф-коучингом и терапией.
Тренер смотрит на ваше настоящее, чтобы помочь вам создать желаемое будущее, а терапевт смотрит на ваше прошлое, чтобы помочь вам управлять своим настоящим
Таким образом, коучинг ориентирован на действия, терапия — на понимание.
Каждый человек хочет быть счастливым. Но что такое счастье? У каждого оно свое. Истина в том, что наша жизнь не состоит только из профессионального развития, развлечений, путешествий, различных хобби или воспитания детей – она многогранна и полна противоречий.
Если принять во внимание сумасшедший ритм, в котором вынужден жить современный человек, количество стрессов, испытываемых им ежедневно, то становится понятным, почему иногда ему кажется, что:
- он перестал развиваться
- отношения, которые он ценил, себя изжили
- надоела работа, которой отдано несколько лет
- нет взаимопонимания с детьми
- некуда стремиться – ориентир утрачен
- нет везения – все начинания заканчиваются ничем
Лайф-коуч - это человек, который может помочь вам улучшить свою жизнь, почувствовать себя лучше и достичь своих целей.
Проще говоря, коучинг помогает вам определить, что происходит в вашем мозгу. Если вы чувствуете, что не можете добиться желаемых результатов или разочарованы своей жизнью, коучинг — это выход.
Лайф-коуч поможет вам понять, где вы застряли, и покажет вам, что именно нужно изменить, если вы сами этого не видите. Лайф-коуч — это как лучший друг, который окликнет вас, когда вы проявляете себя не так, как хотели бы, даст вам жесткую любовь и поверит в вас гораздо раньше, чем вы сами сможете в это поверить.
На консультациях коуча Вы сможете спроектировать и создать именно ту жизнь, о которой вы всегда мечтали.
В 1980-х годах Томас Леонард впервые ввел life-коучинг в обиход. Его идея развивать коучинг как профессию была встречена многими с цинизмом. Однако вскоре преимущества коучинга стали очевидны, а сам коучинг был признан очень ценной дисциплиной. Вследствие этого тысячи людей стали приверженцами коучинга.
К 1995 году Леонард основал Международную федерацию коучинга (ICF), которая стала самой известной всемирной организацией коучей. Аналогичным образом, с ежедневным ростом числа клиентов коучинга увеличилось и число практикующих коучей.
Итак, мы знаем немного о его истории, но что на самом деле означает термин "лайф-коучинг"? ICF определяет лайф-коучинг как "партнерство с клиентами в мыслительном и творческом процессе, который вдохновляет их на максимальное раскрытие своего личного и профессионального потенциала".
Коучинг здорового образа жизни
Главная задача консультаций состоит в том, чтобы помочь дать четко определенные цели и рекомендации клиенту, чтобы он мог использовать их для мобилизации своей внутренней решимости к постоянным позитивным изменениям.
Коучинг по оздоровлению, как область имеет корни в психологии, теории поведенческих изменений и лайф-коучинге, а также в общей индустрии здравоохранения. Другими словами, он стремится преодолеть разрыв между традиционными вариантами здравоохранения и поведенческими изменениями.
Коуч действует как союзники и защитник для клиента, чтобы помочь ему улучшить различные аспекты его образа жизни, такие как диета, режим фитнеса и уровень сна.
Коуч поможет своему клиенту определить и осмыслить саморазрушительные поведенческие паттерны. Но в конечном счете это его выбор - применить рекомендации коуча на практике, чтобы создать длительные поведенческие изменения. Таким образом, основным преимуществом работы с тренером по здоровому образу жизни является обретение уверенности в своей способности достичь поставленных целей.
Коучинг здоровья и хорошего самочувствия не следует путать с работой, выполняемой такими специалистами, как диетологи или персональные тренеры.
Коуч может предложить рекомендации, которые помогут клиенту сделать выбор, соответствующий их желаемому образу жизни.
Коуч научит клиента смотреть в будущее, чтобы развивать свои общие сильные стороны и способности.
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
Джозеф Аддисон
Счастье есть продукт здоровья, а потому каждый человек должен стараться, чтобы физические расстройства были не более как исключительными явлениями.
Сэмюэл Смайлс
Отзывы
Анна Иващенко
Ольга Шкирмантова
Ольга Шкирмантова
У меня после сессии немного шоковое состояние! Так быстро, по делу и с результатом! Я всегда знала, что такая проблема у меня есть, но не предполагала, что это «кит» моей жизни, на котором всё строится!
Ольга Шкирмантова
Ольга Шкирмантова
Ольга Шкирмантова
Юля - очень внимательный коуч, придающий значение каждому, сказанному мной, слову, что помогает максимально приблизиться к достижению, поставленной на сессии цели.
Татьяна Попкова
Ольга Шкирмантова
Татьяна Попкова
Я не говорила о себе ничего личного и лишнего, я рассуждала и философствовала, я так много о себе узнала, и с каждым разом все больше и больше сама для себя раскрываюсь.